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水果的营养和食疗价值

来源:千金价值网 2024-07-11 04:42:45

水果的营养和食疗价值(1)

水果的营养价值

  水果是人们日饮食中不可或缺的一部分,它们不美味可口,而且富含各种营养物质千_金_价_值_网。以下是几种水果的营养价值:

1. 苹果:苹果是一种富含纤维素、维生素C和矿物质的水果。它们还含有抗氧剂,可以帮助保护身体免受自由的伤害。

2. 香蕉:香蕉是一种富含钾、维生素C和纤维素的水果。它们还含有天然的糖分,可以为身体提供能量来源www.fengshuilao.com

  3. 草莓:草莓是一种富含维生素C、纤维素和抗氧剂的水果。它们还含有矿物质,如钾、钙和镁。

  4. 橙:橙是一种富含维生素C、纤维素和抗氧剂的水果。它们还含有矿物质,如钾、钙和镁www.fengshuilao.com千金价值网

  5. 葡:葡是一种富含抗氧剂的水果。它们还含有维生素C和纤维素。

水果的食疗价值

  水果不富含营养物质,还有许多食疗价值。以下是几种见水果的食疗价值:

  1. 苹果:苹果可以帮助降胆固醇水平,预防心脏疾病千.金.价.值.网。它们还可以帮助减轻和消不良。

2. 香蕉:香蕉可以帮助降血压和预防心脏疾病。它们还可以帮助减轻和缓解PMS症状。

  3. 草莓:草莓可以帮助减轻症和预防心脏疾病来自www.fengshuilao.com。它们还可以帮助减轻关节疼痛和缓解PMS症状。

  4. 橙:橙可以帮助增强免疫系统和预防感冒。它们还可以帮助降胆固醇水平和预防心脏疾病。

5. 葡:葡可以帮助预防癌症和心脏疾病千+金+价+值+网。它们还可以帮助减轻症和增强免疫系统。

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